Barion Pixel

Egyedi interaktív funkcionális
élő online edzés nőknek

A Ritmus tréningeken videómegosztásban vagyunk, én is látlak téged és te is látsz engem, vagyis videókamera előtt edzünk.

Ennek az előnye, hogy tudlak segíteni, hogy a gyakorlatokat helyesen tudd végrehajtani. Így lesz hatékonyabb, preventívebb, eredményesebb, személyes az edzésed egy átlagos online edzéshez képest.

A Ritmus tréningeken videómegosztásban vagyunk, én is látlak téged és te is látsz engem,
vagyis videókamera előtt edzünk.

Ennek az előnye, hogy tudlak segíteni, hogy a gyakorlatokat helyesen tudd végrehajtani. Így lesz hatékonyabb, preventívebb, eredményesebb, személyes az edzésed egy átlagos online edzéshez képest.

Te is érezted már úgy hogy:

A tükörbe nézve nem azt látod amit szeretnél

Nem vagy kibékülve önmagaddal? Lehet koplalni, felkapott-instant divat-diétákkal élni.. de nem az megoldás! 

Halogatsz és kifogásokat gyártasz

Majd jövő héten neki állok..
Nem tudom mikor-hogyan-kivel?
Egyáltalán mi az ami árt, mi használ.. Amúgy is sok időt vesz el az edzés lebonyolítása.. Nincs rá időm..

Árnyéka vagy önmagadnak

Már ébredéskor fáradt vagy csak a kávé tart életben? Napi rutin feladatoktól kipurcansz?

Hiányzik a motiváció, kitartás

Nincs ki melletted álljon, utat mutasson? Átsegítsen a holt pontokon, komfortzónádon?
Motiváljon, ha elfogyott a kezdeti lendület?

A tükörbe nézve nem azt látod amit szeretnél

Nem vagy kibékülve önmagaddal? Lehet koplalni, felkapott-instant divat-diétákkal élni.. de nem az megoldás! 

Halogatsz és kifogásokat gyártasz

Majd jövő héten neki állok..
Nem tudom mikor-hogyan-kivel?
Egyáltalán mi az ami árt, mi használ.. Amúgy is sok időt vesz el az edzés lebonyolítása.. Nincs rá időm..

Árnyéka vagy önmagadnak

Már ébredéskor fáradt vagy csak a kávé tart életben? Napi rutin feladatoktól kipurcansz?

Hiányzik a motiváció, kitartás

Nincs ki melletted álljon, utat mutasson? Átsegítsen a holt pontokon, komfortzónádon?
Motiváljon, ha elfogyott a kezdeti lendület?

A Ritmus tréninggel a következőket fogod elérni:

Több energiát

Ha nem tudod kezelni a stresszt, a felgyülemlő napi problémákat, szorongást, akkor itt kiadhatod, átformáljuk pozitív dologgá, h aztán tudj adni belőle másoknak is!

 Ép testben, ép a lélek.

Egyenes tartást
magabiztosságot

Hanyag tartásod van az ülő munka és a sok autóban ülés, a görnyedés miatt? Különös hangsúlyt fektetek erre a területre is, ami a kisugárzásodon is látszódni fog!

Formásabb-feszesebb nőiesebb alakot

Segítek elérni a feszesebb, formásabb, fittebb, nőiesebb alakod, akár már 8-12 hét alatt, nem “gyúrásra” fókuszálunk, sokkal inkább egy természetes-atletikus testalkat a cél, ami a mindennapi élethez szükséges. Ebben rejlik funkcionalitása. 

Biztonságos edzést

Sérülés mentesen edzhetsz, preventív szellemben, folyamatos edzői jelenlétem alatt, akár személyes problémáidat is figyelembe véve.
Megszüntetheted hátfájásod, ízületi problémáid javulhatnak, hisz a mozgás által beolajozzuk őket

Fiatalosabb megjelenés, pozitív tükör

8-12 hét után, meg fogják kérdezni, tőled hogy mi változott rajtad. Te pedig érzed, hogy közelebb kerülsz önmagadhoz! A ritmus tréning intenzitása kimozdít a konfortzónádból, ami fejlődésre sarkall, nem csak fizikálisan, mentálisan is, egyszerűen sugározni fogsz!

Jobb egészséget, testtudatot

Ellenállóbb leszel a betegségekkel, stresszel szemben. Javul a szív és keringési rendszered, tüdő kapacitásod, állóképességed. Megtanulod mit-miért végzünk, tudatosság birtokában eredményesebb leszel. 

Időt spórolsz

Sokan halogatnak, azért nem kezdenek el mozogni, mert túl sok idő, pénz.. Ez az edzésforma egy új alternatíva, megoldás! Heti maximum 60-180 percet vesz igénybe! Nincs dugóban állás, parkoló keresés, a-ból b-be eljutás! 

Szokásoddá válik a mozgás

Előre tervezett közös edzés időpontok a naptáradban, segítenek abban, hogy 1-2 hónap leforgása alatt, beépüljenek a tréningek a mindennapjaidba. Ott leszek, húzlak, együtt megcsináljuk! Meglátod hiányozni fog, ha kimarad!
Jelentkezek

Több energiát

Ha nem tudod kezelni a stresszt, a felgyülemlő napi problémákat, szorongást, akkor itt kiadhatod, átformáljuk pozitív dologgá, hogy aztán tudj adni belőle másoknak is!

 Ép testben, ép a lélek, vagy fordítva is igaz lehet?

Egyenes tartást magabiztosságot

Hanyag tartásod kezd kialakulni az ülő munka, autóban ülés, a napi görnyedés miatt? Különös hangsúlyt fektetek erre a területre is, ami a kisugárzásodon is látszódni fog!

Formás-feszes nőiesebb alakot

Segítek elérni a feszesebb, formásabb, fittebb, nőiesebb alakod. Nem „gyúrásra” fókuszálunk, sokkal inkább egy természetes-atletikus testalkat a cél, – „rád szabva” – ami a mindennapi élethez szükséges. Ebben rejlik funkcionalitása. 

 
 

Biztonságos edzést

Sérülés mentesen edzhetsz, preventív szellemben, folyamatos edzői jelenlétem alatt, személyes problémáidat is figyelembe véve.
Megszüntetheted hátfájásod, ízületi problémáid javulhatnak, hisz a mozgás által beolajozzuk őket!

Pozitív tükör

1-2 hónap hónap után, meg fogják kérdezni tőled, hogy mi változott rajtad. Te pedig érzed, hogy közelebb kerülsz önmagadhoz! A Ritmus tréning kimozdít a konfortzónádból, ami fejlődésre sarkall, fizikálisan, mentálisan egyaránt, egyszerűen ragyogni fogsz!

Jobb egészséget, testtudatot

Ellenállóbb leszel a betegségekkel, stresszel szemben. Javul a szív és keringési rendszered, tüdő kapacitásod, állóképességed. Megtanulod mit-miért végzünk, tudatosság birtokában eredményesebb leszel. 

Időt spórolsz

Sokan halogatnak, azért nem kezdenek el mozogni, mert túl sok idő, pénz.. Ez az edzésforma egy új alternatíva, megoldás! Heti maximum 60-180 percet vesz igénybe! Nincs dugóban állás, parkoló keresés, a-ból b-be eljutás!  

Szokásoddá válik a mozgás

Előre tervezett közös edzés időpontok a naptáradban, segítenek abban, hogy 1-2 hónap leforgása alatt, beépüljenek a tréningek a  mindennapjaidba. Ott leszek, húzlak, együtt megcsináljuk! Hiányozni fog, ha kimarad!

Jelentkezek

ÉLŐ-online Ritmus tréning

Az edzések fix heti 3x időpontban, hétfő és szerda 18.40 / péntek reggel 8.35 kezdéssel

A Ritmus tréning évek során kialakított saját metódus

A funkcionális szemléletű, intervall edzésmódok tudományán alapszik, megfűszerezve gerinctornával.

Eredményes edzés

Izomláncok és központ fejlesztése

Teljes test edzése zajlik, core izmok főszereplésével (nincs külön láb/kar stb nap)

Edzések menete:

Live stream

Élő-videó kapcsolatban vagyunk

Zoom rendszeren keresztül, te is látsz engem és én is téged, ettől válik személyessé

Komplex
szemléletmód

Cél: mindennapi életben felhasználható erőre szert tenni, ezzel is támogatva, erősítve szívünket, tüdőnket, immunrendszerünket, mentális állapotunkat!

Családias
kis létszámú közösség

Résztvevők száma korlátozott: maximum létszám 18 fő/ edzés

Edzések menete:

ÉLŐ-online Funkcionális Ritmus tréning

Az edzések választható heti 3x időpontban, hétfő-szerda 18.40 / péntek reggel 8.35 kezdéssel.

A Ritmus tréning évek során kialakított saját metódus

A funkcionális szemléletű, intervall edzésmódok tudományán alapszik, megfűszerezve gerinctornával.

Eredményes edzés

Izomláncok fejlesztése

Nem izolált edzések, teljes test edzése zajlik minden egyes órán (nincs külön láb, felsőtest stb nap)

Live stream

Élőben-videó kapcsolatban vagyunk

Zoom rendszeren keresztül te is látsz engem és én is téged, így tudok neked segíteni.

családias kis létszámú közösség

Létszám korlátozott, maximum résztvevő 18 fő/ edzés

Komplex szemléletmód

Cél: funkcionálisan felhasználható erőre szert tenni, ezzel is támogatva a mindennapokat, plusz erősíteni szívünket, tüdőnket, immunrendszerünket!

Jelentkezek

Mitől egyedi a Ritmus program?

Személyes Figyelem

Ezek az órák valóban interaktívak. Nálam a személyes figyelem garantált. Az edzések alatt folyamatosan segítelek, kijavítalak és motivállak.

Hogyan csináld
jól bemutató

Elmagyarázom és bemutatom a gyakorlatok helyes végrehajtását, hogy magabiztosan gyere az órákra.

Mérföldkő beszélgetések

Havonta egyszer tartunk egy meetinget, ahol átbeszéljük az addigi eredményeidet és a jövőbeli céljaidat. Személyre szabott szakmai tanácsokkal segítelek.

Zárt közösség

Aktív tagja leszel a Facebook zárt közösségünknek, ahol megosztjuk egymás között tapasztalatainkat, nehézségeinket, segítve téged a céljaid elérésében.

Kliensinterjú

Az első óra előtt egy teszt kitöltésére invitállak, majd résztvehetsz egy 30′ interjún, amely segít megérteni jelenlegi állapotodat, céljaidat és elvárásaidat.

Egyszerű becsatlakozás

Zoom-on keresztül egyszerűvé tesszük a becsatlakozást. Neked nem lesz más dolgod, csak a laptopodat bekészíteni és ritmusba lendülni

Személyes Figyelem

Ezek az órák valóban interaktívak. Nálam a személyes figyelem garantált. Az edzések alatt folyamatosan segítelek, kijavítalak és motivállak.

Hogyan csináld
jól bemutató konzultáció

Mielőtt csatlakozol az első edzésedhez, elmagyarázom, bemutatom, ellenőrzöm a alapgyakorlatok helyes végrehajtását, hogy biztonságban, magabiztosan gyere az órákra.

Mérföldkő beszélgetések

8 hetente tartunk egy meetinget, ahol átbeszéljük az addigi eredményeidet és a jövőbeli céljaidat. Személyre szabott szakmai tanácsokkal segítelek.

Zárt közösség

Tagja lehetsz a Facebook zárt közösségünknek, ahol megosztjuk egymás között tapasztalatainkat, nehézségeinket, segítve téged a céljaid elérésében.

Kliensinterjú

Az első csatlakozás előtt, egy űrlap kitöltésére invitállak, majd részt vehetsz egy 30 perces interjún, amely segít megfogalmazni jelenlegi állapotod, céljaid.

Egyszerű becsatlakozás

Zoom-on keresztül egyszerűvé tesszük a becsatlakozást. Neked nem lesz más dolgod, csak az okoseszközöd bekészíteni és ritmusba lendülni.

Ez vár rád ha csatlakozol!

Fitt és egészséges külső, anélkül hogy felesleges időt és energiát pazarolnál.

Otthonod kényelméből hatékony edzések, anélkül, hogy sérülések miatt kellene aggódnod

Funkcionálisan felhasználható erőre teszel szert, kevés eszköz igénnyel

Egyéb sportodhoz komplex kiegészítő edzés

Támogató motivátor/edző jelenléte, személyes konzultációkkal

Egy olyan edzésprogram, ami észrevétlenül épül be az életedbe, válik életed ritmusává

Szintet tudsz lépni, mind testi és lelki szinten

Újra felfedezed a mozgás és a tested nyújtotta örömöket

Jelentkezek

Ez vár rád ha csatlakozol!

Fitt és egészséges külsőt anélkül, hogy felesleges időt és energiát pazarolnál el

Otthonod kényelméből hatékonyan edzeni anélkül, hogy sérülések miatt kellene aggódnod

Funkcionálisan felhasználható erőre szert tenni kevés eszköz igénnyel

Az egyéb sportodhoz egy komplex kiegészítő edzést

Támogató Motivátor/Edző jelenlétében fejlődni, személyes konzultációkkal élni

Egy olyan edzésprogramot, ami észrevétlenül épül be az életedbe, válik életed ritmusává

Szintet lépni, mind testi és lelki szinten

Újra felfedezni a mozgás és a tested nyújtotta örömöket

Jelentkezek

Tekintsd meg a rövid videóm

  • Táncművész, táncpedagógus (MTE)
  • Aerobik sportedző (FC)
  • Személyi edző (FC)
  • Preventív gerincedző (AM)
  • Afro-dance oktató
  • Pulzus kontroll trainer (FC)
  • Funkcionális edző (AM)
  • Életmódtanácsadó (FC)

  • Junior korosztály
  • Modern tánc kategória - egyéni:
    Országos bajnok I., II., III.helyezés
    Európa bajnok I., II., III. helyezés
  • Felnőtt korosztály
  • Verseny Aerobic – fitness csapat: Világbajnok I. II. helyezés
    Európa bajnok II. III. helyezés

Vizsgáld meg felülnézetből is, más szemszög(é)ből! 6-os vagy 9-es?

Azért nem sportolsz, mert fáj? Azért fáj, mert nem mozogsz!

Figyelem = Jelen lenni = Fejlődni = Komfortzóna elhagyása

Fejlődés számít, nem a tökéletesség!

Ép testben, ép lélek, vagy fordítva is igaz?

„Ízleld az életet, ne csak egyed megszokásból”, hiszen a tested egy hangszer, nem pedig egy ékszer!”

Vendégeim visszajelzései

Screenshot_20201127_195721
Screenshot_20201127_195926
Screenshot_20210113_110834
Screenshot_20220424_002833_com.facebook.orca_edit_547300010621175
Screenshot_20201223_230520_com.google.android.gm
Screenshot_20220424_003144_com.facebook.orca_edit_546866737781658
Screenshot_20220424_002926_com.facebook.orca_edit_547206064222752
Screenshot_20220424_003034_com.facebook.orca_edit_547106030127454
Screenshot_20220427_220031_com.facebook.orca_edit_142483728958987
Jelentkezek

Garancia

100% elégedetségi Garancia

Ügyfeleim 100%-a megvolt elégedve az edzések minőségével, hatékonyságával, eredményességével.

100% pénzvisszafizetési garancia

Ha egy hónap után sem vagy elégedett a ritmus tréningekkel, programmal, akkor csak annyit kell tenned, hogy jelezed felém a miértjét és visszafizetem az árát!

100% elégedetségi Garancia

Ügyfeleim 100%-a megvolt elégedve az edzések minőségével, hatékonyságával, eredményességével.

100% pénzvisszafizetési garancia

Ha az első hónap után, nem vagy elégedett a ritmus tréningekkel, akkor csak annyit kell tenned, hogy jelezed felém a miértjét és visszafizetem az árát!

Edzésprogramok

Közepesen intenzív, intervall edzések maximum 18 fős csoportokban. Gyakorlatilag a személyes figyelem itt nem kérdés. Az online előfizetéses rendszerben számos előnyben lehet most részed. Csomagok érvényessége 4-6 hét.

Bemelegítő csomag

4 Alkalom
28300
12 800 Ft
  • Heti 1x élő online edzés (60 perc)
  • Mérföldkő beszélgetések 3000 Ft
  • Élő online edzések felvételei 4000 Ft
  • Bónusz "Hogyan csináld jól" állapotfelmérés 6000 Ft
  • Bónusz E-book: 9 útmutató tipp edzéshez
    2500 Ft
  • Bónusz Facebook zárt csoport tagság
  • Érvényesség 4 hét
Bemelegíteni szeretnék csak

Önbizalom csomag

8 Alkalom
48500
24 000 Ft
  • Heti 2x élő online edzés (2x 60 perc)
  • Mérföldkő beszélgetések 3000 Ft
  • Élő online edzések felvétele 8000 Ft
  • Bónusz "Hogyan csináld jól" állapotfelmérés 6000ft
  • Bónusz E-book: 9 útmutató tipp edzéshez 2500 Ft
  • Bónusz Étkezési kalauz
    2500 Ft
  • Bónusz (miniband, vagy soft ball)
    2500 Ft
  • Bónusz Facebook zárt csoport tagság
  • Érvényesség: 5 hét
Igazán fejlődni szeretnék
Legnépszerűbb

Átformáló csomag

12 Alkalom
64600
33 600 Ft
  • Heti 3x élő online edzés (3x 60 perc)
  • Mérföldkő beszélgetések 3000 Ft
  • Élő online edzések felvételei 12000 Ft
  • Bónusz "Hogyan csináld jól" állapotfelmérés 6000 Ft
  • Bónusz E-book: 9 útmutató tipp edzéshez
    2500 Ft
  • Bónusz Étkezési kalauz
    2500 Ft
  • Bónusz (miniband és soft ball)
    5000 Ft
  • Bónusz Facebook zárt csoport tagság
  • Érvényesség 6 hét
Intenzíven szeretnék fejlődni

Edzésprogramok

Közepesen intenzív, intervall edzések maximum 18 fős csoportokban. Gyakorlatilag a személyes figyelem itt nem kérdés. Az online előfizetéses rendszerben számos előnyben lehet most részed. Csomagok érvényessége 4-6 hét.

Bemelegítő csomag

4 Alkalom
28300
12 800 Ft
  • Heti 1x élő online edzés (60 perc)
  • Mérföldkő beszélgetések
    3000 Ft
  • Élő online edzések felvételei 4000 Ft
  • Bónusz "Hogyan csináld jól" állapotfelmérés 6000 Ft
  • Bónusz E-book: 9 útmutató tipp edzéshez 2500 Ft
  • Bónusz Facebook zárt csoport tagság
  • Érvényesség 4 hét
Bemelegíteni szeretnék csak

Önbizalom csomag

8 Alkalom
48500
24 000 Ft
  • Heti 2x élő online edzés (2x 60 perc)
  • Mérföldkő beszélgetések
    3000 Ft
  • Élő online edzések felvétele
    8000 Ft
  • Bónusz "Hogyan csináld jól" állapotfelmérés 6000ft
  • Bónusz E-book: 9 útmutató tipp edzéshez
    2500 Ft
  • Bónusz Étkezési kalauz
    2500 Ft
  • Bónusz (miniband, vagy soft ball)
    2500 Ft
  • Bónusz Facebook zárt csoport tagság
  • Érvényesség: 5 hét
Igazán fejlődni szeretnék
Legnépszerűbb

Átformáló csomag

12 Alkalom
64600
33 600 Ft
  • Heti 3x élő online edzés (3x 60 perc)
  • Mérföldkő beszélgetések
    3000 Ft
  • Élő online edzések felvételei 12000 Ft
  • Bónusz "Hogyan csináld jól" állapotfelmérés 6000 Ft
  • Bónusz E-book: 9 útmutató tipp edzéshez
    2500 Ft
  • Bónusz Étkezési kalauz
    2500 Ft
  • Bónusz (miniband és soft ball)
    5000 Ft
  • Bónusz Facebook zárt csoport tagság
  • Érvényesség 6 hét
Intenzíven szeretnék fejlődni

Gyakran ismételt kérdések

Mert amit megálmodtam, az egy kis közösség, családias légkör. Fontos szempont számomra a figyelem, azt pedig tudjuk h véges, ha minőségben gondolkodunk. 

Szó szerint, nem szeretném elaprózni, aki csatlakozik, ezt megtapasztalhatja!

Azt mondják, hogy a biztos csak a halál, de az eddigi tapasztalatok szerint mindenki, aki részt vett a Ritmus programban, csak gyarapodott tőle. Fittebb, karcsúbb, formásabb, kiegyensúlyozottabb, egészségesebb lett. Ha pedig mégis, bármilyen okból kifolyólag, nem érzed a változást, 30 napos pénzvisszafizetési garanciával nincs vesztenivalód.

1. Bemelegítő csomag: Ha csak átmozgatásra vágysz, már elért célod megtartására, nincsen nagyobb változásra igényed, esetleg kiegészítő edzést keresel, bármilyen más sporttevékenységed mellé.

2. Önbizalom csomag: Ha szeretnél célokat megfogalmazva, elindulni a változás útján, belekóstolni, hogy válhat életed ritmusává a mozgás.

3. Átformáló csomag: Ha szeretnél intenzíven, hatékonyan fejlődni, akár 2 hónap alatt változást tapasztalni.

Az edzések közepes intenzitásúak. Preventív jellegének köszönhetően, pár alkalom után már bele is rázódhatsz! Azoknak ajánlom, akik kedvelik a pörgős/változatos edzésket és nem teljesen kezdők. Tudni érdemes, hogy nem törekszünk a ritmus tréningek során testépítő fizikumra, ami távol áll az egészségtől. Az első számú érték számomra az egészség a prevenció, ez a tréning pedig segít abban, hogy megalapozza ezt az életmódot számodra.

Az Átformáló csomagnál van lehetőséged két részletben fizetni.

Igen, visszanézhetőek az edzések, ha nem tudsz élőben részt venni egyszer-egyszer, akkor küldöm a linket az edzésről amit be tudsz pótolni!

Jelenleg átutalással tudsz fizetni. Kártyás fizetés lehetősége folyamatban van.

Ez teljesen egyéni, (csomag függő) de a résztvevők közül egyesek már egy-két hónap alatt felfedeztek változást a fizikai megjelenésükben (izmosabbak, karcsúbbak lettek), viszont ami még ennél is fantasztikusabb, hogy már az első pár héten beszámoltak olyan mentális nyugalomról és örömről, ami nagyban megnövelte az életminőségüket.

Idáig legörgettél, és még mindig gondolkozol?

Az edzéseken a sikered garantálom! Az órákon fokozott figyelemmel követlek.
Vesztenivalód nincs! Ha mégsem volnál megelégedve az edzésekkel akkor ezt 30 napon belül jelezd felém és visszafizetem a befizetett összeged 100%-át. 
Mire vársz még? Jelentkezz! 🙂

Idáig legörgettél, és még mindig gondolkozol?

Az edzéseken a sikered garantálom! Az órákon fokozott figyelemmel követlek.
Vesztenivalód nincs! Ha mégsem volnál megelégedve az edzésekkel, akkor ezt 30 napon belül jelezd felém és visszafizetem a befizetett összeged 100%-át. 
Mire vársz még? Jelentkezz! 🙂

Jelentkezek