Együtt megváltoztatjuk a fittségeddel kapcsolatos jövőképedet
Legyen szó gyenge fizikumról, a mozgáshiány és ülőmunka okozta fájdalmakról, funkcionális trénerként és online személyedzőként az a célom, hogy egészségesebbé és magabiztosabbá tegyem az embereket az életmódjukkal összeegyeztethető módon. Foglald le a helyed az ingyenes edzésbemutatóraNézd meg hogyan működikSok a munka, sok a stressz, de kevés az idő?
Napjainkban szinte mindenki hajt valamiért. Törekeszünk a jobbra, céljaink elérésére, gazdagságra és sikerre. Emiatt gyakran elfeledkezünk önmagunkról, személyes vágyainkról és mind testi, mind lelki egészségünk akkor válik fontossá, amikor érezzük, valami nincs rendben. Munka után már semmi kedvünk elmenni az edzőterembe vagy Youtube-on keresni egy edzésvideót.
Hosszú távon viszont nagyon komoly egészségügyi következményei lehetnek a mozgásszegény életmódnak, ami végül csúnyán kihat érzelmi világunkra, önbecsülésünkre, és hogy hogyan érezzük magunkat a bőrünkben.
Miközben a legtöbb trendi edzésforma csak előre felvett videókat ígér baromi kedvezményes áron, addig én a személyes figyelmemet és az elszántságomat adom oda, amit minden egyes edzésemen éreznek az edzettek és hálásak érte.
Hogyan működik?
Kiscsoportos online tréningek hetente 4 időpontban ÉLŐBEN, ahol a személyes figyelem, hatékony és biztonságos edzés, jó kedv és magabiztosság a cél. A mai rohanó világba legkönnyebben beintegrálható edzésmódszer.
Nálam nem csak az eredményt, de az órákat is élvezni fogod
Többé már nem nehézségként, hanem pozitív kihívásként tekintesz az órákra
Változatos edzéstervvel várlak, amivel hatékonyan égetjük a zsírt nem csak a tréning alatt, hanem az után is. Az EPOC hatásnak köszönhetően az aktivitást követő 48-72 órában is dolgozik az anyagcsere.
Erősebb és ellenállóbb leszel, a mindennapi nehézségek nem fognak legyőzni
Az egész testet megdolgoztatjuk, a törzs izmaira építve. Így már az alapok is rendben lesznek, amire bátran építkezhetsz. Így csökkentjük az ülőmunka okozta fájdalmakat és erősítjük az egész testet.
Szupermagabiztos és büszke leszel, mert okosan edzel: időhatékonyan, eredményesen
A lendülj ritmusba edzésprogram hatékonyabban égeti a zsírt és javítja a fizikai állapotot mint egy órás futás vagy mérsékelt intenzítású kardiózás. Komfortos, hiszen otthonról edzzel, nem kell tömegbe menned.
Miért éri meg csatlakozni hozzánk?
Mert ez egy ÉLŐ edzés, ami sokkal hatékonyabb mint egy előre felvett videós tréning.
Mi interaktív módon edzünk. Állandó kontaktban vagyok az edzettekkel. Míg pihensz két gyakorlat között, addig én előre bemutatom a soron következőt. Először együtt csináljuk, utána pedig figyellek, hogy helyesen kivitelezd a mozgást, javítalak ha kell. Folyamatosan motivállak, hogy végig csináld, de ha nagyon fáradsz, arra is van alternatíva.
Végig melletted leszek és mindenben támogatlak, bármikor kérdezhetsz
Nálam evidens, hogy az, aki velem edz, az ne csak a vakvilágba edzen, hanem valódi célokat érjen el. Rendszeres mérföldkő-beszélgetésekkel és a facebook csoportomban tanácsaimmal segítem az edzetteimet, hogy mindent elérjenek, amit csak szeretnének.
Végig melletted leszek és mindenben támogatlak, bármikor kérdezhetsz
Nálam evidens, hogy az, aki velem edz, az ne csak a vakvilágba edzen, hanem valódi célokat érjen el. Rendszeres mérföldkő-beszélgetésekkel és a facebook csoportomban tanácsaimmal segítem az edzetteimet, hogy mindent elérjenek, amit csak szeretnének.
Az életed ritmusává válik a mozgás még mielőtt észrevennéd
Előnynek tűnhet előre felvett felvételekre edzeni, hiszen akkor csinálhatod, amikor akarod. Na de mikor van az, hogy akarod?
Minden héten ugyanazokban az időpontokban tartott tréningjeimen rendszerességre sarkallak, és az élőben tartott óráknak és az alkalmazott edzésmódszernek hála megtanulsz okosan edzeni, hogy a jövőben magadtól is könnyedén és biztonságosan tudd csinálni.
Az edzőről
Két gyermekes anyukaként és dolgozó nőként pontosan értem, hogy a mozgásgazdag, egészséges életmód miért jelent kihívást sokaknak. Ismerem a buktatókat, a nehézségeket, amikkel szemben találjuk magunkat egy kijelentést követően: „Jövő hónaptól elkezdek rendszeresen mozogni.”
Funkcionális tréner-, gerincedző- és wellness tanácsadóként évek óta dolgozom, fejlesztem azt az edzésmódszert, amelyet immár RITMUS tréningnek neveznek. A program célja, hogy a rendszertelen, inaktív életet élők, ülő munkát végzők végre egy okos megoldást kapjanak.
Az én személyes célom a lehető legtöbb emberhez eljuttatni, hogy a mozgás, a sport milyen pozitív módon képes megváltoztatni az életünket, mindennapjainkat, gondolkodásunkat. Hihetetlen energiát és boldogságot szabadít fel, megpakol minket önbizalommal.
Spaits Rita
Az online teremben együtt dolgozunk önmagunk legjobb változatán, hogy hosszabb és boldogabb életet éljünk.
Kedvezmények, kihívások, ösztönző programok és mérföldkő-beszélgetések. Ez mind rád vár.
Mit nyersz a Lendülj Ritmusba tréninggel?
Előre ütemezett interaktív edzések
Ügyfélpanel bejelentkezés, automatikus értesítések, emlékeztetők
Állapotfelmérés, személyes kliensinterjú és felkészítő videós anyag a gyakorlatok helyes kivitelezéséhez
Egyszerű becsatlakozás a Zoom-on keresztül
Mérföldkő-beszélgetések, konzultációk és facebook csoport támogatás
Edzésprogramok
A csoportok maximum létszáma 21 fő
1 alkalmas bérlet
First time
3600 Ft/alkalom
Egy alkalomra jogosít fel, kötelezettségek nélkül, olyan időpontra foglalhatsz, amelyinre csak szeretnél
30 napos bemelegítő program
Warm-up
Kezdőknek
3000 Ft/alkalom
12 000 Ft /hó
4 alkalom
Heti 1 élő online edzés
Zárt facebook közösség
"Hogyan csináld jól" bemutató
Kliensinterjú űrlap + 30' személyes beszélgetés
14%-os kedvezmény
Feltétel:
A program egyösszegű megfizetése
30 napos haladó program
Progressive
Legnépszerűbb
2800 Ft/alkalom
22 400 Ft /hó
8 alkalom
Heti 2 élő online edzés
Zárt facebook közösség
"Hogyan csináld jól" bemutató
Kliensinterjú űrlap + 30' személyes beszélgetés
22% kedvezmény
Feltétel:
A program egyösszegű megfizetése
30 napos elszánt program
I’m changing
Leggazdaságosabb
2600 Ft/alkalom
31 200 Ft /hó
12 alkalom
Heti 3 élő online edzés
Zárt facebook közösség
"Hogyan csináld jól" bemutató
Kliensinterjú űrlap + 30' személyes beszélgetés
28% kedvezmény
Feltétel:
A program egyösszegű megfizetése
Hol kezd el?
Válassz egy számodra alkalmas edzésprogramot
A csomagok közötti fő különbséget az intenzításban találod. Heti egy, kettő vagy három alkalommal is edzhetsz. Az elszántságod kedvezménnyel jutalmazom. Azaz minél intenzívebb programban veszel részt, annál kedvezményesebb az ár.
Dönts arról, mikor fogsz edzeni
Jelenleg hétfőn (18:05), szerdán 2 időpontban (9:35 és 18:05) és pénteken (8:35) vannak az órák. Az általad kiválasztott időpontokon próbálj mindig jelen lenni. Legyen számodra is fontos az átalakulásod és a célod, amit kitűztél a program elején.
Gyerünk az online tréningre!
Ezután minden automatikusan fog haladni. Mindig kapsz emailt az aktuális teendődről, de bármikor kérdezhetsz is. Minden feltételt biztosítok az egyszerű becsatlakozáshoz. Ezután már csak fel kell venned a ritmust.
Már több mint 20 vagyunk. Várunk téged is, de légy óvatos, mert gyorsan fogynak a szabad helyek. Ez nem egy közönségtalálkozó több száz résztvevővel. A létszámot szigorúan tartom, mert a személyes figyelem nálam az első.
Ha nem vagy még biztos a vásárlást illetően, akkor ajánlom figyelmedbe a február 22-én megrendendezésre váró ingyenes edzésbemutatómat, ahol teljes betekintést nyerhetsz az órákról, az edzésmódszerről és rólam az edzőről. Kérdezhetsz is, hogy biztosan megválaszolásra kerüljön minden kérdésed. Az ingyenes edzésbemutatóra az oldal alján van lehetőséged feliratkozni. Érdemes akkor is megtenned, ha nem tudsz részt venni a februári bemutatón, mert minden feliratkozónak egy egyszeri ajánlattal készülök, valamint új időpont meghírdetéséről közvetlenül tudlak értesíteni.
Telefon
+36 30 878 5788
info@lenduljritmusba.hu
A neved és az email címed megadásával, majd a JELENTKEZEM gombra kattintással kifejezed érdeklődésedet a tréning iránt.
A jelentkezésed után figyeld az email-jeidet, mert küldöm a visszaigazolást. (Külön figyelj a promóciós mappára is. Ha oda érkezik a levél, kérlek tedd át a beérkező mappába, hogy a következő email-ek már maguktól oda kerüljenek.)
Eddigi klienseim eredményei
Elvonási tüneteim vannak, ha kimarad.
A járvány óta online folytatom az edzéseket. Őszíntén, nem érzem az edzőterem hiányát. Imádom Rita precízen, tudatosan összerakott edzéstervét. Kívül-belül érzem a változást magamon. Ráadásul így közel az 50-hez mások is felfigyelnek erre a változásra.
Változatos, komplex, hatékony
Rita edzései tökéletesen illeszkednek az elvárásaimhoz. Változatos, komplex, hatékony. Ha rendszeresen járok, az pozitívan hat a közérzetemre, teljesítményem jobb más sportokban és a fizikai munkát is jobban bírom erővel és ízületekkel. Rita szakmailag felkészült, figyel az edzettekre, pontos és mindig jó hangulatú, változatos edzést tart.
Otthon is lehet hatékonyan és élvezetesen edzeni
Kétségekkel vegyes kíváncsisággal álltam az online edzés lehetősége elé. Az elmúlt félév tapasztalata alapján mondhatom, hogy bevált. Minimális eszköz szükséglettel és Rita hozzáértésével otthon is hatékonyan lehet edzeni. Az online edzés alatt is tartom a formám, sőt izmosodtam is. Rita mindent megtesz, hogy az online edzés is hatékony és élvezetes legyen mindenki számára.
Először velem beszélnél?
A következő felületen lehetőséged van előre időpontot foglalni egy ingyenes konzultációra. Amennyiben érdekel a tréning vagy az ingyenes edzésbemutató és kérdésed van ezzel kapcsolatosan, válaszd az ingyenes konzultáció szolgáltatást. Az általad kiválasztott időpontban válaszolok minden kérdésedre egy Zoom-os meeting keretén belül.